972 645 568

Piscina coberta a la Bisbal d'Empordà

Al Centre Esportiu la Bisbal disposem d'una piscina coberta de 20 ms on practicar durant tot l'any les diferents activitats.
Amb l'ajuda dels nostres monitors es realitzen diferents activitats aquatiques dirigides.

AQUAGYM
L'aquagym és una Activitat Física que consisteix en la pràctica d'exercicis aeròbics en el medi aquàtic, amb un suport musical.
D'una banda, els objectius generals del aquagym són la millora de la condició cardiorespiratòria, el treball de la força i la resistència muscular, la millora de la flexibilitat i el treball de la coordinació motriu global, ritme i agilitat. D'altra banda, existeixen altres objectius específics com són la reeducació de la respiració, la millora de la postura i la relaxació.

L'aquagym és una modalitat de fitness aquàtic amb nombrosos exercicis centrats en la tonificació muscular. L'aquagym adapta el medi aquàtic al treball físic que es realitza a terra, amb l'avantatge de la ingravidesa que aporta.
Amb l'aquagym es millora la condició física general i permet una millor recuperació de les lesions, pel que està indicat per a persones en processos de rehabilitació. Es treballen diferents grups musculars de forma específica i s'alternen exercicis de la part superior, mitjana (oblics i abdominals) i inferior del cos. Al aquaeròbic, amb la música es controlen les pulsacions fent que l'organisme s'activi o es relaxi.

Gràcies als ritmes es facilita la realització dels exercicis adequant a la música a ells i creant coreografies divertides.

ENTRENAMENTS PER TRAVESSIES
Destinats a persones que busquen una condició física òptima mitjançant entrenaments de natació. Si voleu assolir millores en les vostres marques, preparar-se per travesses populars o només per estar en forma i passar una estona molt agradable amb equip. Treballem la tècnica i la resistència.

Sabies que la natació és l’esport més complet? 

La pràctica de la natació és molt beneficiosa, ja que l’aigua és el mitjà ideal per fer una gran quantitat d’activitats de recuperació.

Aquest lloc web fa servir cookies. Si hi segueix navegant considerarem que n’està acceptant el seu ús. Més informació sobre les cookies